قىزىق سېتىش U شەكىللىك ياستۇق ئەستە ساقلاش كۆپۈك بويۇن ياستۇق قىزىتىلغان ئۇۋۇلاش بويۇن ياستۇق

3 ~ 5 سېكۇنت ئاستا قاڭقىش ئەستە ساقلاش كۆپۈكى: قايتا-قايتا يۇمشاق ۋە قاتتىق ئۇخلاش سىنىقىدىن كېيىن ، 50D زىچلىقتىكى ئىچكى ساقلىغۇچ كۆپۈك ئۇخلىغاندا باش ۋە بويۇننىڭ تىرەك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ھەمدە ئۇخلاشنىڭ يۇمشاقلىقى ۋە ئېلاستىكىلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.ئۇخلاش ئورنىنىڭ ئۆزگىرىشى.

ھەر تەرەپلىمە تىرەك: ئېگىز ۋە تۆۋەن دولقۇنلۇق يەر يۈزى لايىھىسى ، مۈرە ۋە بويۇننىڭ ئەگرى سىزىقىغا يېقىن ، بويۇن بېسىمىنى ئۈنۈملۈك سۈمۈرۈپ ، بېسىم نۇقتىلىرىنى تەكشى قوللىنىدۇ ، يېتەرلىك تىرەك ۋە قوغدايدۇ ، ھەمدە ئوڭ ۋە ئوڭغا يانتۇ.

قوش يۆنىلىشلىك قىستۇرما شەكىللىك ئۇۋۇلاش: بېسىمنى چوڭقۇرلاشتۇرۇڭ ، تۇتۇش ، خېمىر قىلىش ۋە قىسىش تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ چوڭقۇر ئۇۋۇلاشنى يېپىش ، ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە قاتلاممۇ-قاتلام خېمىر قىلىش.

چوڭقۇر مۇسكۇلنى بوشاشتۇرۇش: تەستە يەتكىلى بولىدىغان مۇسكۇل توپىغا قۇۋۋەت قوشىدۇ ، ئۇۋۇلاشنى ئۇۋۇلاپ ، چىڭلىقنى ئازايتىپ ، ئەۋرىشىملىكىنى ئۆستۈرىدۇ.ئاخىرقى راھەت ئۈچۈن ، خېمىر ھالىتىدىن پايدىلىنىپ مۇسكۇللارنى تېخىمۇ بوشاشتۇرۇپ ، ئەڭ ياخشى داۋالاش چوڭقۇر توقۇلمىلارنى ئۇۋۇلاپ ، ياشنى ياشارتىپ ، ئاغرىقنى يىراقلاشتۇرۇڭ.

قوللىنىش دائىرىسى كەڭ: شىئاسسۇ بوينىنى ئىشخانا ، ماشىنا ۋە ئۆيدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، بويۇن ، مۈرىگە ئىشلىتىشكە ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.ئۇ ئاغرىق مۇسكۇللىرىنى ئۈنۈملۈك پەسەيتىپ ، بويۇن ۋە مۈرىدىكى قاتتىقلىقنى پەسەيتىدۇ.

ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ۋە يېنىك بويۇن ئۇۋۇلاش / بويۇننى يۆگەش كاتەكچىسى ， ئالاھىدە لايىھىلەش ، چىرايلىق ۋە قوللاش تۇيغۇسى the بويۇن ، قول ، دۈمبە ۋە باشقا قىسىملارنى ئۇۋۇلىيالايدۇ ， بىر ئاچقۇچلۇق قىزىتىش ، بويۇن ۋە مۈرىنى بوشاشتۇرۇش shoulder مۈرى ۋە بويۇن بىئاراملىقى ۋە بېسىمنى پەسەيتىدۇ for ماس كېلىدۇ ماشىنا ، ئۆي ، خىزمەت ئورنى.